O que levar na mochila para uma trilha de 2 dias
A lista enxuta que usamos nas nossas expedições: o essencial, o que costuma sobrar e o que ninguém pode esquecer.
Mochila pesada é o erro mais comum de quem está começando. A regra que seguimos nas expedições é simples: o peso total não deve passar de 20% do seu peso corporal. Para uma saída de dois dias, uma mochila de 40 a 50 litros resolve com folga.
Comece pelas roupas. Duas camisetas de secagem rápida, uma calça leve, um fleece e uma corta-vento impermeável cobrem quase todos os cenários de clima no Brasil. Algodão fica de fora: molhou, não seca, e esfria o corpo.
Nos pés, use um calçado já amaciado em caminhadas anteriores. Bota nova em trilha é receita certa de bolha. Leve dois pares de meias técnicas e mantenha sempre um par seco reservado para dormir.
No kit pessoal entram protetor solar, repelente, lanterna de cabeça com pilhas extras, garrafa ou bolsa d'água de pelo menos 2 litros, kit de primeiros socorros e seus medicamentos de uso contínuo. Documento e dinheiro em espécie vão em saco plástico.
Por fim, um saco de lixo. Tudo o que entra na trilha com você precisa voltar com você. É a regra mais simples e a mais importante de todas.